Giày đi làm bằng chân: đặc điểm và mẹo chọn giày

Lòng bàn chân là một “công trình xây dựng” phức tạp và đáng tin cậy cho phép chúng ta đi lại và đứng thẳng. Có rất nhiều ngành nghề có thời gian tồn tại lâu dài hàng ngày trên đôi chân của chúng ta. Tải trọng động cao, cùng với giày "sai", có thể dẫn đến biến dạng bàn chân, bàn chân phẳng tĩnh và các vấn đề nghiêm trọng với cột sống, khớp và tĩnh mạch. Lựa chọn giày dép có trách nhiệm cho giày dép có thể làm giảm đáng kể nguy cơ của các vấn đề như vậy, hoặc thậm chí tránh được chúng hoàn toàn.

Có một số đặc điểm mà giày dép phải đáp ứng.

• Lựa chọn ưu tiên là các vật liệu sản xuất tự nhiên: da, nubuck, da lộn, vải dệt tự nhiên. Tính chất vệ sinh cao của những vật liệu này cho phép da chân thở, và ở những đôi giày tổng hợp, chân ra rất nhiều mồ hôi.
• Các bác sĩ nói rằng giày cao gót hoàn toàn bằng phẳng và giày cao gót đều có hại cho sức khỏe khi mang liên tục. Trang phục phải có đế cao ở vùng gót chân hoặc có gót ổn định. Tiêu chuẩn là chiều cao của gót trong vòng 2-5 cm, không thấp hơn hoặc cao hơn, nhưng tối ưu là 3-4 cm.
• Mũi giày phải rộng. Ngón chân hẹp dẫn đến hình thành cái gọi là xương (viêm bao hoạt dịch khớp) và biến dạng bàn chân.
• Chất liệu đế của giày chất lượng cao phải có độ mềm vừa phải và có thể uốn cong nhẹ bằng tay ở bất kỳ độ dày nào.... Một đế như vậy làm giảm đáng kể tải trọng xung kích lên các khớp đầu gối.

Các nhà thiết kế và xây dựng hiện đại đã phát triển các mẫu giày đặc biệt dành cho phụ nữ và nam giới nhằm tăng sự thoải mái cho những người phải đứng hoặc đi bộ cả ngày dài. Chi phí của giày chỉnh hình đặc biệt là trên mức trung bình, nhưng nếu bạn có cơ hội tài chính, vẫn nên mua những đôi giày như vậy, vì duy trì sức khỏe là quan trọng nhất. Bàn chân trước rộng rãi, nâng gót sinh lý và một miếng đệm nhỏ phía trước sẽ cho phép bạn cảm thấy thoải mái hàng ngày ngay từ những ngày đầu tiên mang.

Bạn chỉ nên mua giày dép của các hãng nổi tiếng tại các cửa hàng của công ty. Đây là những sản phẩm khá đắt tiền, và tình huống mua một bản sao có chất lượng không rõ ràng thay vì bản gốc sẽ không làm hài lòng ai.

Trong số các nhà sản xuất giày dép chất lượng cao tốt nhất về mọi mặt, cần lưu ý đến mẫu mã của các công ty nổi tiếng. Adidas, Puma, Ecco, Nike, Skechers, Geox. Những thương hiệu đình đám này không ngừng nỗ lực cải tiến mẫu mã, mở rộng phạm vi và phát triển các sản phẩm mới phù hợp với xu hướng thời trang.

Trong các chuỗi cửa hàng bán lẻ hoặc hiệu thuốc, bạn có thể tìm thấy những miếng lót tốt của Tiến sĩ Scholl. Đây là những miếng lót bằng gel, dễ dàng và thoải mái khi sử dụng. Nó là đủ để đặt chúng trong những đôi giày tốc độ thấp thông thường, được chọn để làm việc lâu dài. Được thiết kế đặc biệt cho những người dành nhiều thời gian trên đôi chân của họ.

Lót thương hiệu không kém phần hiệu quả Bộ tổng hợp, chất lượng của chúng đã được kiểm tra với sự tham gia của cảnh sát Mỹ.

Tốt nhất bạn nên lấy 2 nguyên tắc chính làm cơ sở để chọn giày dép cho các công việc chân:

• không lưu;
• đừng mua những mẫu đẹp, nhưng bất tiện.

Những mẹo đơn giản này sẽ giúp bạn lựa chọn đúng:

• bạn nên đến trung tâm mua sắm để mua buổi chiều, như vào cuối buổi chiều, chân trở nên lớn hơn một chút;
• định hướng lựa chọn - điều kiện trong phòng làm việc, không phải thời gian trong năm bên ngoài cửa sổ; lẽ tự nhiên là sự lựa chọn sẽ không giống nhau cho một giáo viên trong giảng đường sinh viên và cho một nhân viên của bộ phận cung cấp điện trong một nhà hàng;
• nếu bạn phải lựa chọn giữa vẻ ngoài hấp dẫn và sự tiện lợi, thì không nghi ngờ gì nữa, nó là giá trị lựa chọn tiện lợi - bạn sẽ phải làm việc trong đôi giày này hàng ngày;
• không nên mua giày trực tuyến (trong các cửa hàng trực tuyến), vì cần phải thử bằng cả hai chân để đi vòng quanh khu vực thử đồ và đánh giá mức độ thoải mái;
• sự hiện diện của đế chỉnh hình (hỗ trợ mu bàn chân) với các đặc tính hấp thụ va chạm sẽ giúp đảm bảo vị trí chính xác của chân và phân phối tải trọng tối ưu;
• ngón chân nên chạm nhẹ vào ngón chân (không nghỉ ngơi);
• chiều cao gót chân phải là 3-4 cm;
• bạn không thể mua sản phẩm quá hẹp hoặc quá rộng, giày không được gây áp lực lên chân (bạn có thể cử động ngón chân), nhưng cũng không được "lủng lẳng"; sẽ rất tốt nếu có dây buộc để cố định tối ưu bàn chân và điều chỉnh mức độ bóp (nếu cần, dây buộc có thể được nới lỏng hoặc kéo lên).

Trong cuộc sống, không thể bỏ hoàn toàn giày cao gót, giày cao gót và giày bệt, nhưng điều này rất thích hợp tại các sự kiện xã hội hoặc trong những tình huống trang trọng. Không thể chấp nhận được việc đi những đôi giày như vậy hàng ngày trong công việc đứng hoặc nơi bạn phải đi bộ cả ngày.

Tất nhiên, đây không phải là lý do duy nhất dẫn đến những sai lệch về sức khỏe, nhưng tầm quan trọng của đôi giày trong việc bảo tồn các chức năng của hệ cơ xương khớp cũng không được coi thường.