Trampolines cho người lớn: loại và quy tắc lựa chọn

Tấm bạt lò xo là một thiết bị thể thao được cả người lớn và trẻ em yêu thích. Nó cải thiện tâm trạng và cơ bắp. Do nhu cầu của mình, bạt nhún cho người lớn có thể được tìm thấy ở nhiều cửa hàng bán đồ thể thao, giúp bạn có thể lựa chọn mẫu mà mình thích.

Trampolines là sản phẩm bơm hơi có thể chứa đến 10 người. Đối với người lớn, các cấu trúc đáng tin cậy được làm bằng lò xo đã được tạo ra. Sản phẩm có thể lắp đặt ngoài trời và sử dụng trong gia đình.

Các loại trampolines:

• tấm bạt lò xo cho các bài tập tim mạch;
• nghiệp dư - được sử dụng trong các trung tâm thể dục hoặc tại nhà;
• chuyên nghiệp, dành cho vận động viên - dùng để tập luyện, thường thấy ở các cơ sở thể thao có trần nhà cao.

Có thể mua tấm bạt lò xo khung trong nhà cho gia đình... Hạn chế chính có thể là chiều cao của trần nhà. Nên ở đây sản phẩm mùa xuân chân ngắn phù hợp... Trong trường hợp này, độ sâu võng có thể chấp nhận được và không có nguy cơ gây thương tích cho các bộ phận khác nhau của cơ thể.

Khung đường được lắp đặt ngoài trời, chân dài từ nửa mét đến một mét, có bậc thang để lên xuống.

Xe trượt tuyết thể dục có tay cầm - một loại đạn gần đây đã xuất hiện trong thể thao cuộc sống hàng ngày, được sử dụng cho các bài tập nhằm mục đích giảm cân, vì việc giảm trọng lượng trong quá trình nhảy diễn ra khá nhanh chóng.

Do sự hiện diện của các chức năng đệm của lưới, người trên đó đẩy ra và nhảy cao. Trong trường hợp này, một số nhóm cơ có liên quan, nhưng đồng thời các khớp không bị căng thêm.

Có một loạt các bài tập thể dục được thiết kế cho tấm bạt lò xo.... Chúng cho phép bạn nạp một số nhóm cơ nhất định và cải thiện đáng kể các vùng có vấn đề.

Để mua được một chiếc xe ba gác chất lượng, đảm bảo chịu được sức nặng của người lớn, bạn cần chú ý những điểm sau.

• Bạn cần biết tấm bạt lò xo dùng để làm gì và tải trọng lớn nhất mà nó có thể chịu được. Nếu vượt quá tải trọng, tấm bạt lò xo có thể bị rách. Đối với người lớn, bạn cần trampolines với tải trọng cho phép là 220 kg.
• Đặc điểm khung: nó là kim loại cho các mẫu khung và có các thông số sức mạnh riêng. Các bức tường khung lý tưởng nên là 3 mm - với những đặc điểm này, chúng sẽ chịu được bất kỳ tải trọng nào.
• Tất cả các bộ phận kim loại phải được bảo vệ khỏi độ ẩm. Nếu tấm bạt lò xo được lắp đặt trong phòng thì không cần đáp ứng điều kiện này vì tấm bạt lò xo được bảo vệ khỏi độ ẩm. Và các thiết bị được sử dụng trong điều kiện ngoài trời vẫn không được che đậy và mưa có thể rơi vào đó, vì vậy tốt hơn là chọn các thiết bị có lớp phủ chống thấm để tránh rỉ sét.
• Hình dáng của chân (lý tưởng - theo dạng chữ w), đường may chắc chắn.
• Chất liệu của sản phẩm phải chắc chắn và co giãn tốt.
• Sự hiện diện của số lượng lò xo cần thiết. Nên có tối đa 108 người trong số họ: càng có nhiều thì các bước nhảy sẽ càng cao.

Trampolines dành cho người lớn có kích thước lớn được trang bị với độ tin cậy cao.

Các yếu tố chính được sử dụng với các sản phẩm này được hiển thị bên dưới.

• Lưới bảo vệ có thể là bất kỳ mô hình nào, nó không cho phép một người rơi ra khỏi sản phẩm, điều này sẽ giúp tránh bị thương. Lưới an toàn được gắn vào các trụ đặc biệt, lần lượt, chúng được gắn vào chân của tấm bạt lò xo. Kích thước của chúng có thể phụ thuộc vào kích thước của sản phẩm và số lượng người sử dụng nó. Nếu sản phẩm nhỏ và được thiết kế cho một người, thì bạn cần 4 giá đỡ, và nếu nó được thiết kế cho cả công ty, thì con số tối đa có thể.
• Mạng lưới an toàn dọc theo toàn bộ chu vi của sản phẩm, các vòi phun làm bằng vật liệu mềm trên lò xo.

• Thảmđể làm mềm lò xo. Nếu tấm bạt lò xo được sử dụng đúng cách, điểm nhấn chính trong quá trình nhảy sẽ rơi trên tấm bạt, nhưng nếu quỹ đạo lệch khỏi bình thường, thì cú hạ cánh có thể rơi vào lò xo, gây đau. Để tránh điều này xảy ra, lò xo được bao phủ bởi thảm, và càng nhiều thảm, khả năng bảo vệ sẽ càng đáng tin cậy.
• Thangđể đi xuống và đi lên. Nó không phải là một thuộc tính không thể thiếu - chỉ là một bổ sung thoải mái giúp bạn dễ dàng sử dụng thiết bị thể thao. Nó có thể được hoàn thành cùng với sản phẩm, hoặc nó có thể được mua riêng. Phù hợp hơn với các sản phẩm trong trung tâm mua sắm và công viên nước. Phụ kiện này không cần thiết cho một tấm bạt lò xo gia đình.
• Vỏ bảo vệ cho tấm bạt lò xo, được lắp đặt trên đường phố.

Nhảy trên tấm bạt lò xo có tác dụng tốt cho cơ tim và giúp đốt cháy nhiều calo trong thời gian ngắn. Và tất cả những điều này mà không gây căng thẳng quá mức cho các khớp. Ngoài ra, nhảy, một người nhận được một khoản phí của cảm xúc tích cực.

Chống chỉ định nhảy trên tấm bạt lò xo:

• bệnh của các cơ quan của hệ thống tim mạch;
• bệnh đường hô hấp;
• rối loạn trong công việc của hệ thống cơ xương;
• bệnh động kinh.

Để tránh chấn thương, phải cẩn thận khi tập trên tấm bạt lò xo:

• tiếp đất ở giữa lưới, tránh va chạm vào các cạnh;
• trước khi bắt đầu các lớp học, bạn cần phải kiểm tra cẩn thận sản phẩm xem có bị đứt và mức độ căng của lưới hay không;
• Khi tiến hành các lớp học, không được có vật lạ trên lưới, vì điều này cũng sẽ gây ra chấn thương.

Để biết thông tin về cách chọn tấm bạt lò xo phù hợp, hãy xem video tiếp theo.