Sự khác biệt giữa nhà tắm và phòng xông hơi khô là gì?

Có rất nhiều loại bồn tắm và phòng xông hơi khô trên thế giới. Ở Nga, nhà tắm được coi là người trợ giúp trung thành, giúp giảm bớt nhiều bệnh tật. Ở Nhật Bản, nó được gọi là "furo". Có nhiều ý kiến ​​về việc bồn tắm nào hữu ích nhất đối với một người, vì trong hầu hết các nền văn hóa, bồn tắm đã trở thành hiện thân của một số truyền thống, có những nghi thức và cách thức riêng để làm ấm và trẻ hóa cơ thể.

Nhà tắm kiểu Nga là một công trình riêng biệt làm bằng gỗ lá kim có phòng thay đồ và phòng xông hơi ướt. Bếp được làm bằng gạch và gang.

Phòng xông hơi khô Phần Lan có nhiều loại phòng xông hơi ướt:

• lều xông hơi;
• thùng xông hơi khô;
• xông hơi trong rừng;
• xông hơi bằng đất.

Phòng xông hơi ướt kiểu Phần Lan được lắp đặt dễ dàng trong căn hộ; gỗ được sử dụng để xây dựng - cây tuyết tùng hoặc cây dương xỉ. Không giống như nhà tắm, ở đây luôn có vòi hoa sen.

Phòng xông hơi ướt lớn nhất nằm trong Nhà tắm kiểu Thổ Nhĩ Kỳ, vì nó bao gồm một phòng kỹ thuật, các phòng với các mức sưởi khác nhau và một phòng thay đồ. Hơi nước được cung cấp bằng ống dẫn khí nóng. Các bức tường được lấp đầy bởi các đường ống nước. Nồi hơi nước tạo ra hơi nước và rơi qua các lỗ nhỏ vào phòng xông hơi ướt.

Mỗi nền văn hóa, nơi có tắm hoặc xông hơi truyền thống, có những đặc điểm riêng trong việc tiến hành các thủ tục chữa bệnh, nhưng chúng được thực hiện theo một phương pháp tương tự để thống nhất chúng: nhờ hơi nước, xỉ và các chất độc hại khác và các sản phẩm thối rữa được đào thải ra khỏi cơ thể thông qua các tuyến mồ hôi. Và nhiệt độ cao phá hủy cấu trúc phân tử của mầm bệnh, kết quả là chết.

Ngoài tác dụng của việc tắm, xông hơi trong việc nâng cao sức khỏe, chúng còn đem lại cảm giác sảng khoái từ một loại hình tiêu khiển, thư giãn và nghỉ ngơi, từ đó có tác dụng chữa lành tâm lý cho du khách.

Trước đây, cả phòng tắm và phòng xông hơi khô đều được làm nóng bằng gỗ và than, các lựa chọn hiện đại đã trải qua một số thay đổi do tiến bộ công nghệ. Mặc dù các phòng tắm của Nga vẫn được sưởi ấm bằng gỗ, nhưng hầu hết các phòng tắm hơi hiện đại đều có lò sưởi điện. Trong các phòng xông hơi khô, lò sưởi hoạt động theo cách này: các viên đá nằm bên trong bếp và được đóng bởi một cánh cửa.

Khi cần tăng nhiệt độ, nó được mở ra và đổ nước lên đá cuội nóng, hơi nước sinh ra do nước bay hơi và cửa lại được đóng lại. Nhiệt trong phòng phụ thuộc vào mức độ phát sáng của đá. Đá có đặc tính tốt là giữ ấm lâu, và một chiếc khăn đóng chỉ làm tăng tác dụng này.

Có một phiên bản Thổ Nhĩ Kỳ của phòng xông hơi khô với độ ẩm khoảng 100% ở nhiệt độ 45 ° C. Nhà tắm của Đức khác với bồn tắm của Nga ở chỗ không phân chia thành phụ nữ và nam giới. Thông thường, căn phòng được chia thành các khu - một khu có hồ bơi và cầu trượt, khu còn lại có các phòng xông hơi ướt. Sau này có cả nam và nữ. Đá trong phòng xông hơi ướt của Đức được tưới nước, sử dụng thêm tinh dầu.

Điểm khác biệt chính giữa phòng xông hơi ướt và phòng xông hơi khô là xông hơi. Do sự khác biệt trong cách sắp xếp của các viên đá, trong trường hợp đầu tiên nó sẽ bị ướt, trong trường hợp thứ hai nó sẽ bị khô. Chúng ta rất dễ cảm nhận được sự khác biệt này, cũng như có thể thấy được sự khác biệt về chỉ số này bằng cách so sánh độ ẩm trong hai phòng: trong bồn tắm dao động trong khoảng 40-70%, trong phòng tắm hơi giá trị tối ưu là 6-8%.

Trong phòng xông hơi khô, nhiệt độ bình thường là 50-70 ° C, trong phòng xông hơi khô ít nhất phải là 90 ° C. Do độ ẩm trong phòng xông hơi ướt thấp nên dễ dàng được con người dung nạp, trừ những trường hợp chống chỉ định vì lý do sức khỏe.

Chức năng của phòng xông hơi ướt trực tiếp phụ thuộc vào tổ chức có thẩm quyền của nó trong cả hai phòng. Phòng tắm cũng khác phòng xông hơi ở chỗ thông gió cho phòng. Thiết bị thông gió ở sau được thực hiện bên trong và bên ngoài ở cùng một áp suất. Trong bồn tắm, áp suất quá cao được hình thành, do đó hơi nước được hình thành.

Sự khác biệt về mức áp suất tạo điều kiện cho sự hình thành hơi nước nhẹ, do đó, nguy cơ làm nóng không khí đến mức quá cao được giảm bớt. Hơi nước nóng nhất tích tụ ở phía trên, do đó quá trình vaping diễn ra mạnh mẽ hơn trên băng ghế cao.

Việc sử dụng chổi là điểm khác biệt cơ bản giữa nhà tắm của người Nga. Nó có một hương thơm tuyệt vời, chỉ được tăng cường độ ẩm. Và massage bằng chổi ấm không chỉ giới hạn ở tác dụng thư giãn, vì các thành phần có lợi trong cây, khi được vỗ nhẹ, sẽ thâm nhập qua các lỗ chân lông mở vào các mô, nơi chúng bắt đầu hoạt động như các hợp chất tăng cường và chữa lành. Tất nhiên, chất lượng của nguyên liệu thô mà từ đó chổi được làm cho bồn tắm vẫn quan trọng.

Có một số loại thuộc tính tích hợp này của phòng xông hơi ướt kiểu Nga.

• Chổi gỗ sồi - tính chất chính của nó là khả năng giải phóng tannin dưới tác động của nhiệt độ cao. Nó được khuyến khích cho những du khách có các vấn đề về da khác nhau, vì nó có tác dụng hữu ích đối với nó. Ngoài ra, các phytoncides chứa trong vỏ cây có tác dụng tăng cường hệ thần kinh và mạch máu.
• Chổi bạch dương cho phép tanin và flavonoid, vốn giàu có của cây, thâm nhập vào dưới da. Lá bạch dương bám chặt vào cơ thể, tích cực hấp thụ độc tố và chất độc thải ra ngoài qua lỗ chân lông dưới tác động của nhiệt độ và tác động massage từ việc vỗ nhẹ vào da bằng chổi. Một cây chổi làm bằng chất liệu như vậy được khuyên nên sử dụng trong nhà tắm của người Nga cho những người mắc các bệnh hô hấp khác nhau, cũng như cho những người hút thuốc có kinh nghiệm.

• Chổi thu thập từ lá cây tầm ma, - một thiết bị dành cho những người có kinh nghiệm và quyết tâm. Trong cây có chứa một lượng lớn axit formic.
• Chổi nho được tạo ra từ những chồi non của bụi cây này. Nó được khuyến khích cho những người bị cảm cúm và cảm lạnh.
• Chổi lá kim, được thu thập từ tuyết tùng, vân sam hoặc linh sam, có đặc tính chữa lành vết thương và có tác dụng chống viêm. Chúng được khuyên dùng cho những trường hợp ho nặng. Ngoài ra, lá thông cải thiện tâm trạng và có tác dụng có lợi cho hệ thần kinh.

Để sản xuất chổi tắm, người ta thường lấy cành cây bồ đề, bạch đàn, cây phong và tro núi.Những người phục vụ tắm có kinh nghiệm làm những chiếc chổi kết hợp có tác dụng phức tạp đối với một người.

Phòng xông hơi khô kiểu Phần Lan không sử dụng bất kỳ chổi nào, vì khi tiếp xúc với hơi nước khô, chúng sẽ tan rã một cách đơn giản. Đôi khi những người sành về thiết bị này sử dụng một cây chổi trong phòng thay đồ của phòng xông hơi ướt Phần Lan - hiệu quả của một ứng dụng như vậy sẽ tồi tệ hơn nhiều.

Nhà tắm của Nga không cung cấp sự hiện diện của các hồ bơi, chúng thường được xây dựng gần các hồ chứa tự nhiên hoặc sử dụng nước lạnh đổ từ xô. Và bơi trong hố băng sau khi tắm vào mùa đông là nghề truyền thống và nguyên thủy của người Nga, do nhiệt độ giảm xuống quá cao, tiết ra nhiều adrenaline, góp phần làm trẻ hóa cơ thể và làm khoái cảm tối đa.

Chức năng chính của bồn tắm là đảm bảo sưởi ấm toàn bộ cơ thể, do đó quá trình đào thải chất độc và độc tố sẽ diễn ra. Quá trình này bao gồm mồ hôi, các chất tích tụ có hại sẽ bay hơi qua da.

Quá nhiều sưởi ấm sẽ dẫn đến trạng thái sốc của các mô. Vì vậy, điều kiện tắm nhẹ nhàng, so với nhiệt độ phòng xông hơi khô cao hơn, được ưu tiên hơn nhiều lần. Do nhiệt độ nhẹ hơn, việc sưởi ấm trong bồn tắm diễn ra dần dần, giúp loại bỏ nguy cơ rối loạn nhịp tim hoặc co thắt mạch máu. Một kế hoạch như vậy giúp bạn có thể cải thiện sức khỏe từ bồn tắm, ngay cả đối với những du khách có vấn đề về huyết áp cao và bệnh tim. Phòng tắm của người Nga là một nơi lý tưởng để điều trị các bệnh về cơ quan hô hấp, do sự thăm khám của nó, thể tích phổi tăng lên và màng nhầy được tái tạo.

Nhưng phòng tắm hơi Phần Lan cũng có một số sắc thái tích cực - trong trạng thái căng thẳng, tất cả các hệ thống quan trọng của cơ thể được kích hoạt, kết quả là quá trình tiết mồ hôi tối đa bắt đầu. Đối với những người bị suy giảm sức khỏe, việc đến phòng xông hơi khô là chống chỉ định, vì trong phòng xông hơi ướt, độ ẩm và nhiệt độ được giữ nguyên. Không khí khô và nóng có thể gây ra các cơn ho nghẹt thở, cũng như làm khô màng nhầy.

Phòng xông hơi khô và nhiệt khô của nó có tác dụng hữu ích trong quá trình chữa bệnh trong trường hợp mắc các bệnh về hệ sinh dục, các bệnh về gan. Bệnh nhân mắc bệnh lao, rối loạn thần kinh và cao huyết áp không được khuyến khích đến thăm phòng xông hơi khô.

Trong số các điểm khác biệt, người ta có thể chỉ ra hành vi của du khách trong nhà tắm và phòng tắm hơi. Trong trường hợp đầu tiên, thú tiêu khiển chủ động hơn trong phòng xông hơi ướt, vì mát-xa được thực hiện với sự hỗ trợ của chổi, nên thỉnh thoảng bạn cần đổ nước lên đá và xông hơi, và trong phòng xông hơi khô, bạn có thể chỉ cần ngồi hoặc nằm trên giá.

Không nên ở trong bồn tắm kiểu Nga quá 15 phút mỗi lần. Để cơ thể hạ nhiệt, bạn cần ra khỏi phòng 5 - 10 phút. Trong phòng xông hơi ướt kiểu Phần Lan, họ dành tới 10 phút với nửa giờ giải lao để thăm khám. Số lần truy cập không quá 3 lần. Trong bồn tắm kiểu Thổ Nhĩ Kỳ, bạn có thể xông hơi trong vài giờ.

Nên cân nhắc sở thích cá nhân khi lựa chọn giữa các phương án phòng xông hơi ướt khác nhau. Tất nhiên, sức khỏe con người đóng một vai trò quan trọng ở đây. Việc tắm nhiều lần được ưu tiên hơn khi vấn đề được xem xét từ quan điểm của các hoạt động cải thiện sức khỏe.Tuy nhiên, do sự cải tiến liên tục của công nghệ, các quy trình trong phòng xông hơi khô đã trở nên sẵn có, vì đã có các thiết bị sưởi thay thế mà phòng xông hơi khô trong nhà được trang bị một cách dễ dàng.

Một nhà tắm kiểu Nga chỉ có thể được xây dựng trong một ngôi nhà riêng, nơi có một nơi cho một tòa nhà như vậy trong sân. Phòng xông hơi khô không nhất thiết phải cần diện tích lớn mà có thể rất nhỏ gọn. Việc xây dựng một bồn tắm đòi hỏi một bề mặt và nền móng nhất định với khả năng cách nhiệt bắt buộc của căn phòng.

Nhiệm vụ chính trong việc xây dựng một phòng tắm hơi hoặc bồn tắm là bố trí bếp nấu và hệ thống thông gió. Tuy nhiên, trong phương án bố trí phòng xông hơi cho gia đình, bạn có thể hạn chế sử dụng bình nóng lạnh bằng gas hoặc điện. Việc xây dựng một phòng tắm hơi liên quan đến một nguồn cấp thoát nước, vì nó sẽ có một hồ bơi, mặc dù vòi hoa sen thông thường khá thích hợp để sử dụng tại nhà.

Để biết bồn tắm là gì và nó khác với phòng tắm hơi như thế nào, hãy xem video tiếp theo.